Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2021
|
69 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 69 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1646 kcal
|
Gras: 62,24g | Prot: 86,18g | Carb: 191,97g.
Colazione: Сормовский Хлеб Хлеб Оригинальный с Семенами Льна и Подсолнечника Новый, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. Pranzo: Сливочное Масло, Яйцо, SPAR Рис Круглозерный, Соевый Соус. Cena: Fit Parad Сахарозаменитель, Молочная Станция Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, SPAR Печенье Овсяное с Шоколадом , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Di più...
|
|
3183 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лифтоняша
|