Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 90,61g | Prot: 119,77g | Carb: 168,96g.
Colazione: Daily Bread Pane di Segale, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Bastoncini di Crusca, Burro di Arachidi, Latte, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Macchiato. Pranzo: Avocado, Orogel Soia Edamame, Salmone, Gallo Riso Venere, Philadelphia Philadelphia Original. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrube, Daily Bread Pane di Segale, Formaggio Naturale, Latteria Yogurt Intero Bianco, Uovo. Di più...
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1483 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 19 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Polinaferari
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