Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2021
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 36,03g | Prot: 107,58g | Carb: 324,93g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Eurospin Arachidi Tostate, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Melinda Mela, Zucca 🎃. Pranzo: Cavolfiore, Zucca 🎃, Selex Misto Funghi con Porcini, Felicia Bio Penne Teff Integrale, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Conad Nocciole Sgusciate, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Parmareggio Parmigiano Reggiano Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Conad Nocciole Sgusciate, Freshona Pisellini, Palombo, Zucca 🎃, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Parmareggio Parmigiano Reggiano Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1696 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 19 minuti, Ellittica - 1 ora e 9 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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