Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
|
89,8 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 82,68g | Prot: 131,58g | Carb: 178,72g.
Colazione: Династия Конфеты Шоколадные (Маскарпоне), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Останкино Салями Зернистая, Русский Хлеб Хлеб Старорусский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Heinz Кукуруза Сахарная. Cena: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Манго, Марципан, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|