Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2021
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1791 kcal
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Gras: 33,11g | Prot: 118,09g | Carb: 307,15g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Melinda Mela, Zucca 🎃. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Ravanelli, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Parmareggio Parmigiano Reggiano Bio, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Broccoli Crudi 🥦, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Certossa Gallette di Farro Bio, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Finocchi Crudi 🍈, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Orogel Soia Edamame, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Parmareggio Parmigiano Reggiano Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Flott Pasta di Acciughe, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
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1669 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 23 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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