Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
|
98 kg
Perso fino ad ora: 72 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1381 kcal
|
Gras: 47,68g | Prot: 180,12g | Carb: 52,90g.
Colazione: Мистраль Киноа с Чечевицей и Овощами, Перекресток Авокадо , Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Помидоры Черри. Pranzo: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лосось, Капуста, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
2809 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|