Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2021
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 72,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 51,11g | Prot: 175,02g | Carb: 49,52g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Красный Лук. Cena: VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Altro: Желтоперый Тунец, Творог 5%. Di più...
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4672 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Sauna - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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