Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2014
|
97 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1656 kcal
|
Gras: 50,91g | Prot: 44,45g | Carb: 263,64g.
Colazione: Ogórek (ze Skórką), Sałata, Mlekovita Ser Morski, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Bułka z Ziarnami. Pranzo: Banan, Jabłko, Rzodkiewka, Czerwona Papryka. Cena: Ratatouille, Krówki Czekoladowe, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Bułka Pszenna, Łaciate Mleko 0,5%, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Di più...
|
|
2831 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|