Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2021
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 73,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 57,29g | Prot: 191,26g | Carb: 51,91g.
Colazione: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Приготовленный Лосось. Pranzo: Приготовленный Лосось, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Магуро Тунец Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4531 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Tapirulan - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|