Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2014
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97,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1228 kcal
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Gras: 28,87g | Prot: 79,56g | Carb: 155,60g.
Colazione: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Pranzo: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Altro: peanøttsmør 10g, Eple Golden 175g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Riskaker First Price. Di più...
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4951 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore e 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora e 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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