Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1648 kcal
|
Gras: 59,02g | Prot: 100,58g | Carb: 170,58g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, California Gold Nutrition Омега-3, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Ратибор Черничное Варенье , Isey Skyr Исландский Скир, Авокадо Авокадо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Pranzo: Лента Яблоко, Бразильские Орехи, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Cena: Лента Яблоко, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Отварной. Snacks/Altro: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di elliebells18
|