|
Вышла на поддержку с 20 декабря, вес стабилен, это радует. Думаю, отложу дефициты на середину января)
В любом случае, в этом году я собой очень довольна) Минус почти 23 кг за 7 месяцев, отражение радует)
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2324 kcal
|
Gras: 108,58g | Prot: 106,06g | Carb: 228,74g.
Colazione: Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Печеньем, Cooking Cream Cheese, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. Pranzo: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Barilla Спагетти Отварные, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Моя Говядина Тушёная на Сковороде. Cena: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Barilla Спагетти Отварные, Курица в Сметане, Монетка Сыр Белорусское Золото, Мои Блины на Кефире и Кипятке. Snacks/Altro: Белочка Семечки Жареные Соленые, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Ухтышки Сырки Творожные в Глазури , Мандарины, Магнит Яблоко, Snickers Snickers Пломбир, Хладокомбинат Гостовский Пломбир. Di più...
|
|
1820 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
peso stabile
|