Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2021
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 33,69g | Prot: 109,74g | Carb: 325,30g.
Colazione: Sarchio Gallette al Sesamo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Natural Food Germe di Grano, Melinda Mela, Zucca 🎃. Pranzo: Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Ravanelli, Sarchio Gallette al Sesamo, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Scalogno o Cipollotti, Rape, Finocchio Cotto 🥬, 🐓UOVO SODO SANO🥚. Cena: Carote Crude☆☆☆, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Ravanelli, Rape, Cavolo Cappuccio, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. Di più...
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1650 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 21 minuti, Ellittica - 51 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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