Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2022
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1761 kcal
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Gras: 33,08g | Prot: 121,24g | Carb: 304,30g.
Colazione: Sarchio Gallette al Sesamo, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Natural Food Germe di Grano, Melinda Mela, Zucca 🎃. Pranzo: Felicia Bio Fusilli di Ceci, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Felicia Bio Penne Teff Integrale, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Orogel Soia Edamame, Carote Crude☆☆☆, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1496 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Step (Stepper) - 12 minuti, Ellittica - 30 minuti, Spinning - 12 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 27 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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