Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2014
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2254 kcal
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Gras: 89,33g | Prot: 117,07g | Carb: 244,05g.
Colazione: Auchan Tacos de Jamon, Té Verde, Del Monte Piña en Rodajas, Recondo Hogaza de Pan Rústico, Bizcocho, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Pranzo: Azúcar, Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Carrefour Gambas Peladas, Campofrío Taquitos de York, Carbonell Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Tortilla de Huevo, Carrefour Arroz Basmati. Cena: Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Anguriñas, Tomates, Carbonell Aceite de Oliva, Pan Blanco. Snacks/Altro: Pascual Batido de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Bizcocho, Hacendado Chocolate Negro 72%. Di più...
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3457 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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