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pesato alla mattina a stomaco vuoto.per ora va bene così perchè devo perdere sti 2 chili in non meno di 10 settimane.speriamo di mantenere i volumi attuali o comunque perderne il meno possibile
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 37,51g | Prot: 164,68g | Carb: 107,54g.
Colazione: Rovagnati Fesa di Tacchino, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Life Noci Sgusciate, Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia, Actimel Actimel 0,1, Succo di Limone. Pranzo: Weight Watchers Tonno al Naturale, Misura Spaghetti Integrali Fibrextra, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fiori di Nasello, Orogel Bieta Erbetta Foglia Più (Orogel). Snacks/Altro: Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Miele, Gensan Bcaa 1G, Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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peso stabile
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