Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2014
|
85,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 68,20g | Prot: 77,56g | Carb: 124,16g.
Colazione: Spremuta d'arancia. Pranzo: Gamberetto al Forno o alla Griglia, Involtino Primavera Vegetariano, Pollo (Impanati e Fritti), Tempura di Gamberi. Cena: Parmareggio Parmareggio Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto). Snacks/Altro: Barrette Temptation, Puglia Sapori Tarallini. Di più...
|
|
3451 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paolo1979
|