Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 53,27g | Prot: 94,22g | Carb: 189,59g.
Colazione: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Granarolo Latte di Riso, Conad Miele Millefiori, Caffè (Espresso). Pranzo: Calzoncelli Lucani ai Ceci e Cioccolato , Miele Millefiori, Caffè (Espresso), Mandarino, Carote, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Uovo, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Biorì Pasta di Piselli. Cena: Mela Verde, Mandarino, Farina Bianca, Pangrattato, Uovo, Findus Filetti di Merluzzo, Il Picchio Barbabietole Rosse , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Wasa Integrale, Avocado, Spigola. Snacks/Altro: Decathlon Whey Protein Bar Chocolate & Caramel, Hero Miele , Caffè Macchiato. Di più...
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1269 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Total body - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alecsag
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