Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
|
63 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1677 kcal
|
Gras: 58,38g | Prot: 105,67g | Carb: 181,84g.
Colazione: Лента Яблоко, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Грецкие Орехи, Свежее Завтра Творог 5%, Сыр, Гречка. Pranzo: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Спагетти #5. Cena: Лента Яблоко, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Булгур, Квашеная Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Бразильские Орехи, Лента Яблоко, Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di elliebells18
|