Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
|
107,2 kg
Perso fino ad ora: 62,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 48,40g | Prot: 215,82g | Carb: 67,19g.
Colazione: Увелка Крупа Гречневая, Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная, VP Laboratory Омега-3, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Вологодское Льняное Масло , Доброфлот Горбуша Натуральная, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Snacks/Altro: Рис Вареный, Мясничий Гороховый Суп, Куриные Котлеты в Духовке, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
3315 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 9,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|