Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2022
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 42,79g | Prot: 154,61g | Carb: 224,77g.
Colazione: Гречка, Элика Блины с Творогом, Сердце Свиное. Pranzo: Сырная запеканка с вареньем, Лерета куриная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Сырная запеканка в микроволновке, Лерета куриная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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