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Tonde tonde. All inizio è facile perdendo liquidi.
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87 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 37,86g | Prot: 79,64g | Carb: 100,26g.
Colazione: Caffè (Espresso), Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Milk Protein Yogurt Magro alla Vaniglia . Pranzo: Clementine, Esca Pronto Scoglio al Pomodoro, Granoro Pasta Integrale Bio, Carote, Vino Rosso da Tavola. Cena: Bonduelle Allegrie di Mais, Vino Rosso da Tavola, Pesce Spada, Zucchine. Snacks/Altro: Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi, Milk Kefir Melograno e Lampone, Espressino. Di più...
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2503 kcal
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Esercizio:
spalle braccia - 16 minuti, total body - 27 minuti, Google Fit - 23 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Semeyaza
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