Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2014
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 102,24g | Prot: 76,93g | Carb: 215,28g.
Colazione: Winiary Majonez Dekoracyjny, Lidl Chleb Graham, Kiełbasa Drobiowa. Pranzo: Mlekovita Ser Morski, Delma Delma Extra z Masłem, Chleb Graham, Czerwona Papryka, Szparagi, Masło, Masło, Szparagi, Fruitjumbo Jogurt Pitny Truskawkowy. Cena: Łaciate Mleko 0,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Fruitjumbo Sweetello. Di più...
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3375 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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