Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2014
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2519 kcal
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Gras: 65,30g | Prot: 84,60g | Carb: 386,52g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Skolebrød, Wienerbrød 100g. Cena: Salami Grillstad 7g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Altro: Tomato 110g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Smoothie Jump Mango, Smoothie Move Drue. Di più...
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3153 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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