|
С 24.01 кардио ⬆️ 20 минут в день отдельно от силовой. На месяц. Так чисто расход чуть повысить. В марте калории ⬇️
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2348 kcal
|
Gras: 59,87g | Prot: 131,34g | Carb: 324,26g.
Colazione: Брауни, Мясновъ Карбонад Беконная Свинина, Яйцо, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Буше Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной. Pranzo: Помидоры, Green Ray Горошек Деликатесный, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Глобус Морковь Отварная, Яйцо, Шебекинские Лагман-Лапша. Cena: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Altro: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Яблоко. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|