Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 50,59g | Prot: 116,86g | Carb: 224,37g.
Colazione: Kölln Fiocchi d'avena Delicati, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Cinnamon Caramel Cookie, Skippy Creamy Peanut Butter, Perugina Cacao Amaro, Aia Aequilibrium Albume d'uovo. Pranzo: Nutrend Protein Bar , Granosalis Focaccia Proteica con Farina di Semi di Zucca, Melinda Mela. Cena: Certossa Fette Biscottate con Farina Integrale, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Conad Gallette di Farro, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Pan di Zucchero. Snacks/Altro: Clementine. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di _ssara_
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