Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1639 kcal
|
Gras: 74,04g | Prot: 115,57g | Carb: 125,28g.
Colazione: Snickers Батончик, Лечо, Курица Гриль, Лимак Сушки Глазированные, Сахар, Сметана , Творог 5%. Di più...
|
Calando 4,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Здравствуйте, а у вас кардио или силовые тренировки???
22 mar 22 da utente: bahanya134
|
Здравствуйте. В основном кардио. Силовые 1-2 раза в неделю
22 mar 22 da utente: yulia dimova nsk
|
Получается 5 раз в неделю и суббота, воскресенье выходной?
23 mar 22 da utente: bahanya134
|
Ну последний год ходила 3 раза кардио, 2 раза силовые. Или между ними выходной делала или в выходные отдыхала. Смотрела по состоянию своему
23 mar 22 da utente: yulia dimova nsk
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yulia dimova nsk
|