Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2014
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 53,64g | Prot: 75,25g | Carb: 164,49g.
Colazione: Grancereale Digestive, Zucchero di Canna, Pavesini Pavesini, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Lattuga, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Bresaola, Latteria Yogurt Magro alla Frutta. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Ricotta (Latte Intero), Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. Snacks/Altro: Gelato Stracciatella di Antonietta. Di più...
|
|
1772 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Boxe - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Kiyohime
|