Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2022
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 67,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 57,61g | Prot: 233,87g | Carb: 54,98g.
Colazione: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Вологодское Льняное Масло , Доброфлот Горбуша Натуральная, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 9%. Di più...
|
|
4899 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|