Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2014
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1481 kcal
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Gras: 39,30g | Prot: 101,86g | Carb: 172,20g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Eple Golden Delicious 175 g, magerost bacon 10g 8%fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Altro: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Di più...
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4446 kcal
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Esercizio:
Golf (a piedi) - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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