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Una pequeña alegría para empezar la semana con ánimo
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 67,15g | Prot: 78,58g | Carb: 203,56g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco. Pranzo: Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Pan Blanco, Danone Yogur Original, Pescanova Langostinos Crudos, Mercadona Zanahoria Rallada, Pimientos Verdes, Calabacín, Cebollas Dulces. Cena: Auchan Paleta Curada Reserva, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Pan Blanco, Aguacate. Snacks/Altro: Valor Chocolate Negro 82%, Dhul Flan de Huevo y Queso, Alesto Nueces de California, Hacendado Arándanos Deshidratados, Uvas Pasas, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Mandarina, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. Di più...
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2697 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, FREGAR PLATOS A MANO - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
07 feb 22 da utente: Fuetyqueso
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Con este medio kilito que he perdido esta semana, he conseguido quitarme el kilo que gané en navidades, así que aunque sea una pérdida muy discreta, indica que mi cuerpo está respondiendo bien al aumento de ejercicio y la restricción de calorías 🤗 ¡¡Vamos a por un nuevo avance esta semana!! 👍
07 feb 22 da utente: Sandymmv
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Storia del Peso di Sandymmv
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