Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1576 kcal
|
Gras: 74,36g | Prot: 80,53g | Carb: 161,05g.
Colazione: Желе из Белой Смородины, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Травяной Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Iherb Хлопья с Кленовым Сиропом, Iherb Кето Гранола, Французский Сахарный Пирог. Pranzo: Плов со Свининой, Щи с Курицей, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина. Cena: Куриные Котлеты в Духовке, Лента Котлеты Овощные с Капустой, Деликатеска Семга Слабосоленая, Травяной Чай, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Волков Пате с Грибами и Жареным Луком, Пятерочка Помидоры. Snacks/Altro: Калина Малина Пирожное Меренга, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Деликатеска Семга Слабосоленая, Волков Пате с Грибами и Жареным Луком, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Белый Замок Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2987 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 50 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Cucinare - 2 ore e 10 minuti, Leggere - 4 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|