Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 69,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1529 kcal
|
Gras: 55,00g | Prot: 189,51g | Carb: 53,87g.
Colazione: Луч Фундук, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Красный Лук, Магуро Тунец Натуральный, Подсолнечное Масло. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тофу, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семушка Кешью Жареный, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Di più...
|
|
4370 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|