Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 108,55g | Carb: 325,38g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca 🎃. Pranzo: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Selex Misto Funghi con Porcini, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Sorbitolo, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
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1736 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Step (Stepper) - 22 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 52 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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