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E così sempre, una settimana perfetta, sei vicina al target e poi arriva il weekend in Francia, formaggi, vini, dolci, niente palestra e si ricomincia da capo dal lunedì 😂🙄😄😄😄
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53 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 67,98g | Prot: 56,30g | Carb: 71,86g.
Colazione: Formaggio Naturale, Esselunga Burro, Cetriolo (senza Buccia), Granarolo Latte Magro 0%, Yomo Miele, Yogurt Intero al Naturale, Uovo Sodo, Pomodori, Spremuta d'arancia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Macedonia, Gorgonzola. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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