|
Seguimos bajando 💪🤗
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 83,30g | Prot: 69,01g | Carb: 192,05g.
Colazione: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. Pranzo: Croquetas de Atún, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yogur Original. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Espuña Jamón Cocido Extra 90% Jamón (4 Finas Lonchas) , Pan Blanco, Tomates. Snacks/Altro: Lotus Galletas Caramelizadas, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Mandarina, Auchan L. Casei Natural. Di più...
|
|
3285 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 40 minuti, Doccia - 15 minuti, Leggere - 4 ore, FREGAR PLATOS A MANO - 20 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 29 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 46 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sandymmv
|