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101
dopo la corsa
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 60,29g | Prot: 72,14g | Carb: 177,91g.
Pranzo: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Melone, Pasta al Pomodoro. Cena: Bresaola, Yoga Succo di Frutta, LD Market Bocconcini di Formaggio, Tartare, Gorgonzola, Salame Morbido, Pane Italiano, Prosecco. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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3092 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dario.Dustin
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