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ciclo+stipsi+pizza ieri sera
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1480 kcal
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Gras: 62,30g | Prot: 71,87g | Carb: 160,13g.
Colazione: Coop Tea Pesca senza Zucchero, Marmellata Fragole, Pane Bianco. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Ciliegie, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Ricotta (Latte Intero), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Pane Bianco. Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Integrale, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Calvé Senape. Snacks/Altro: Gelato Stracciatella di Antonietta. Di più...
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1759 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Boxe - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kiyohime
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