Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2014
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94 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1824 kcal
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Gras: 49,37g | Prot: 70,54g | Carb: 230,40g.
Colazione: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Yogurt alla Frutta (Magro), Hero Marmellata di Fragole, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Caffè Espresso, Coop Mais Dolce, Gallo 3 Cereali, Olive Nere, Coop Tonno in Olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Coop Crackers Integrali, Formaggio Fresco Morbido, Mais, Insalata Mista Verde, Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Marmellata di Ciliegie, Novi Fondentenero 72%, Yogurt Magro al Naturale, Anguria, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Prosecco. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 7 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fusilla
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