|
Углеводики свое дело делают) Водичку задерживают)
А, ну и беременность 16 недель имеет место быть) Придется свою цель заморозить)
В этот раз все равно все записываю, что ем, надеюсь, что поможет не перебрать кг по итогу.
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2556 kcal
|
Gras: 94,62g | Prot: 104,85g | Carb: 321,37g.
Colazione: Coca-Cola Кола, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Pranzo: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Макароны с Тушенкой. Cena: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Окей Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рис Отварной, Моя Говядина Тушёная на Сковороде. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Мандарины, Полевское Сметана 15%, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Правильное Решение Печенье Затяжное Веселая Зоология. Di più...
|
|
2081 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|