Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
|
99,4 kg
Perso fino ad ora: 70,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4378 kcal
|
Gras: 259,97g | Prot: 358,62g | Carb: 100,90g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Орехомания Лесной Орех. Pranzo: Сливочное Масло, Магуро Тунец Натуральный, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог 5%, Семушка Кешью Жареный. Di più...
|
|
4277 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|