Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2022
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2180 kcal
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Gras: 82,36g | Prot: 94,05g | Carb: 261,62g.
Colazione: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Nutella Biscuits, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Carnaroli. Cena: Fresche Fette Speck Alto Adige IGP, Tre Mulini Pizza con Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Altro: Nutella Biscuits, Mulino Bianco Fette Biscottate, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente. Di più...
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1511 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas8000w
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