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😑 weekend con pranzi e cene dai parenti+ giorno di studio senza la palestra ed ecco i due chili che spuntano 🧘🏻♀️ ommm qualche grammo però sono la massa muscolare, ma lo saprò alla BIA (bilancia impendeziometrica) più avanti...
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53 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 51,23g | Prot: 82,75g | Carb: 142,10g.
Colazione: Coop Cioccolato Fondente Extra, Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola, Stuffer Latte senza Lattosio, Pompelmo. Pranzo: Cappuccino, Panino Prosciutto e Formaggio. Cena: Uva, Uovo Sodo, Auchan Mix di Verdure al Vapore, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Altro: Nuova Terra Semi di Zucca, Caffè Zuccherato, Fragole, Lamponi, Banana, Noci del Brasile. Di più...
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1402 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 15,4 kg a Settimana
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