Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2022
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2858 kcal
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Gras: 75,22g | Prot: 119,52g | Carb: 413,47g.
Colazione: Vital Muesli di Farro con Cioccolato, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Ambrosoli Miele Ambrosoli, Banana, Mirtilli, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Adez Latte di Avena. Pranzo: Certossa Bio Gallette di Riso , Avocado, Lidl Fettine Scelte Equino , Pomodori Rossi, Fagiolini Verdi, Granoro Pasta di Semola Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Antichi Maestri Parmigiano Reggiano , Uovo, Curtiriso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Alesto Noci Sgusciate, Lindt Excellence 90% Cacao, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Mela. Di più...
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1895 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di marydecandia
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