Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2022
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 28,93g | Prot: 135,75g | Carb: 125,97g.
Colazione: Gonuts Crema Proteica Speculoos, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole. Pranzo: Probios Lievito Alimentare in Scaglie, Nixe Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Conad Cuore di Iceberg, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Scotti Risette Integrali, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Ananas, Myprotein Amminoacidi Essenziali. Di più...
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1944 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 32 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di _ssara_
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