Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2014
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 30,52g | Prot: 69,65g | Carb: 246,43g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Coop Fette Biscottate Integrali, Miele. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Spaghetti, Bieta Lessa. Cena: Noci, Pesca, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Albume d'uovo Cotto, Kiwi, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Snacks/Altro: Spremuta d'arancia, Finocchio Crudo, Banana, Mela, Mandorle. Di più...
|
|
2404 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pizzirilloo
|