Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2022
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2690 kcal
|
Gras: 63,82g | Prot: 157,63g | Carb: 358,98g.
Colazione: McEnnedy Smooth Peanut Butter, Tastino American Style Sandwich. Pranzo: Milk Crema Dessert al Gusto Burro di Arachidi e Cacao, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Sigma Tonno al Naturale . Cena: Bordoni Bresaola della Valtellina I.g.P, Olio Extra Vergine di Oliva, San Daniele Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Patata Bollita. Snacks/Altro: Myprotein Soy Protein Isolate, Conad Pane per Sandwich (39g), McEnnedy Smooth Peanut Butter, Wasa Original, Ca' Bianca Crackers con Riso Soffiato, Sapori e Piaceri Quadrottine Cereali e Semi. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antonio-panico
|