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Bueno un poquito más lento de lo esperado, pero sigo bajando y eso siempre es bueno
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96 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 47,21g | Prot: 84,83g | Carb: 276,00g.
Colazione: CasanCrem CasanCrem Light, Carrefour Tostaditas Light, Café Cortado. Pranzo: La Serenísima Manteca, Fideos. Cena: Patas de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel. Snacks/Altro: Café Espresso, Azúcar, Miel, Val Maira Pan Integral Total, Manzana, Banana. Di più...
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3042 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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