Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2022
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 54,31g | Prot: 76,89g | Carb: 145,78g.
Colazione: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ашан Груша Вильямс, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Перекресток Банан, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек, Калина Малина Творог Зернёный, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Montarell Сыр Бри. Pranzo: Запеченный Картофель, Копченый Лосось Чавычи, Травяной Чай, Суп из Сайры, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Cena: Шампиньоны в Духовке, Окей Перец Печеный, Татищев Тыква Запечённая, Куриное Филе, Травяной Чай, Бондюэль Кукуруза . Snacks/Altro: Iherb Арахисовая Паста, Перекресток Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер. Di più...
|
|
3360 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Cross Training - 20 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Leggere - 3 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|