Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2022
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 61,25g | Prot: 94,81g | Carb: 142,29g.
Colazione: Копченый Лосось Чавычи, Блины на Молоке, Гипербола Киви, Champion Чернослив без Косточек, Калина Малина Творог Зернёный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая. Pranzo: Шампиньоны в Духовке, Окей Перец Печеный, Куриное Филе, Татищев Тыква Запечённая, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина. Cena: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Iherb Чесночное Масло, Укроп, Травяной Чай, Терпуг в Духовке с Овощами. Snacks/Altro: Красный Октябрь Трюфель, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Iherb Арахисовая Паста, Перекресток Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
3204 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Cross Training - 20 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|